大姨妈少可以多吃一些红枣、枸杞、大枣等进行补充，对身体有好处。
月经量比较少可能和个人体质有关系，另外有可能是长时间挑食，身体中严重缺乏营养出现的贫血，可以多吃一些红枣枸杞、大枣等，这些食物当中含有丰富的铁元素，可以增加血液蛋白的生成，也可以增加月经量，对身体具有滋补的作用，让面色变得更加红润。
长时间出现月经量少，需要及时到医院进行B超或者是用激素6项查看，还要注意作息有规律，尽量不要长时间熬夜，保证充足的睡眠。
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